对新闻记者来讲，每次赶往新闻现场都是一次同业间的赛车角逐《喷鼻港日报》的老记者阿苦（周华健 饰）浸淫行业多年，此日却由于采编不力被主编痛批。同日，从美国留学回来的新丁记者Peter王（吴彦祖 饰）到报馆报到，主编顺势将Peter塞给阿苦赐顾帮衬。报社之花Joey（张可颐 饰）决议采访为女同窗出头反遭退学处置的学生社团份子阿伟，隐瞒身份接近后者。另外一方面，阿苦为了采访珠宝展造访担负展览安保的老伴侣麦警官，但愿获得独家动静，Peter则获得了一个新手使命：采访由于交通变乱堕入逆境的孤儿姐弟三人。三报酬了各自的新闻尽力与当事人沟通查询拜访，激发了三段布满真情的故事……耳濡目染之后，主创们更是亲自上阵演练，王砚辉体验到了陪跑员“承载别人梦想”的重担，张宥浩体会了在陪跑员的带领下自己“闭着眼也敢跑起来”的真实感受，并把这些细节呈现在电影里，带给观众最真实、最深刻的视觉体验。