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中医养生保健“妙计”助你家居疫防

应对新冠肺炎肺炎疫情,该怎么加强安全防护?福建新冠病毒感柒的肺部感染预防远程控制具体指导核心专家会诊权威专家、福建省中国医药大学附设福州市中医医院呼吸内科专家医生徐科辉得出的这一份安全防护“妙计”请放好。推拿艾炙:可选大椎穴、关元穴、气海穴、中脘穴、足三里等穴道,推拿10~15分钟,或在穴道约3厘米处艾炙15分钟上下。八段锦:根据八个唯美的姿势锻练身体四肢,做到强壮人体、血气顺畅的实际效果。饮食搭配有偏重于:可选食药同源的食材改进免疫能力,若有消肿功效的蒲公英花、鱼腥草根,健脾健脾养胃的淮山药、薏米仁,清热解毒祛火的莲籽、百合花等。权威专家提示,常态疫情防控期内,群众应该始终坚持佩戴口罩、讲究卫生、维持一米线间距;不集聚,没去群体集中化处;维持良好心态、重视营养均衡,坚持不懈适度健身运动,维持本身优良的抵抗力。上下班途中:搭乘一切代步工具,都需要全过程佩戴口罩,与此同时尽可能与其他人维持一米之上间距,降低近距沟通交流。随时随地维持手卫生规范,尽量减少触碰公共场合的公共产品,如务必触碰,则用洗手消毒液和水流洗手消毒,或是应用洗手液,洗手时间不可低于三十秒。在企业工作:降低汇报工作或集聚性活动。就餐前后左右一定要洗手消毒,防止手直接接触食材,提议独立用餐、错时用餐,防止多的人聚堆聚会。注意周边朋友身体状况,若发觉身旁朋友发生发烫、干咳、打喷嚏等病症,尽可能不触碰,提议其立即前去附近的隔离病房就诊。返回家里:保持干净,勤开窗通风,常常自然通风。不服用野货,禽产品蛋要完全煮开后服用。维持家里、厨具等干净卫生,勤晒衣服和被子。本报讯记者 储白珊 张静雯

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